Composez votre set ceinture + sangles

ET OBTENEZ VOTRE SHAKER OFFERT !!

Configurez votre set complet ceinture + sangles, l'idéal pour un style pailleté lors de vos entraînements. Combinez un meilleur grip grâce à nos sangles, et un gainage performant grâce à notre ceinture ; l'assurance d'un lift plus lourd et plus sécurisé. La performance n'a plus de secret avec la gamme IN-TENSE. Le bonus : un shaker offert pour toute commande. N'attendez plus !

PORTEZ LOURD.
IN-TENSE S'OCCUPE DU RESTE.

Portez lourd.
IN-TENSE s'occupe du reste.

FAQ

Retrouvez ici les questions fréquemment posées, elles pourront vous guider dans votre choix. Vous ne trouvez pas la réponse à votre question ? Contactez-nous !

La boucle de la ceinture de force IN-TENSE est réglable de 56 à 93 cm. Vous pouvez facilement ajuster le réglage grâce au tournevis fourni avec votre ceinture.

La ceinture IN-TENSE est spécialement conçue pur les entraînements intenses, le procédé utilisé garanti la pérennité des paillettes. Non, vous ne mettrez pas des paillettes partout. Oui, vous mettrez des paillettes dans votre vie 😉

Les ceintures de force, également appelées ceintures de musculation ou d’haltérophilie, ont pour rôle de soutenir les muscles du tronc lors des exercices avec charges lourdes. Elles contribuent à stabiliser ces groupes musculaires essentiels tout en vous rappelant l’importance d’engager correctement vos muscles abdominaux.

Porter une ceinture de force pendant des mouvements comme les squats, les soulevés de terre (Dead Lift) ou les Romanian Dead Lift peut vous aider à adopter une meilleure posture. En optimisant votre alignement, elles permettent de soulever des charges plus lourdes et d’améliorer votre technique.

Bien qu’une ceinture de musculation ne puisse pas prévenir les blessures à elle seule, elle peut maximiser vos performances lorsqu’elle est correctement utilisée. En renforçant vos capacités, vous devenez plus résistant aux blessures tout en atteignant des niveaux de performance supérieurs.

Il n’existe pas de moment précis pour utiliser une ceinture de force, mais en général, elle est recommandée pour les exercices composés sollicitant le tronc et les jambes.

Exemples d’exercices où le port d’une ceinture de force peut être bénéfique : soulevé de terre, squat, rdl, overhead press (développé militaire), rowing barre buste penché et fentes.

Que vous soyez débutant ou expérimenté, il est conseillé d’utiliser une ceinture de force dès que votre échauffement devient plus intense, c’est-à-dire lorsque vous commencez à augmenter les charges avant d’entamer vos séries.

Il est parfois suggéré que l’usage des ceintures de musculation affaiblirait les muscles du tronc, mais aucune étude n’a validé cette affirmation. En observant la musculature des athlètes professionnels, qui utilisent fréquemment des ceintures, on constate que ce n’est pas le cas. Ces athlètes, réputés pour leur force abdominale impressionnante, emploient régulièrement une ceinture tant à l’entraînement qu’en compétition.

Votre ceinture de force doit bien maintenir votre tronc et être correctement positionnée autour de votre taille. Elle doit être suffisamment serrée pour créer une pression abdominale adéquate durant vos mouvements. L’ajustement et le placement de la ceinture varient selon l’exercice, votre morphologie et vos préférences personnelles. N’hésitez pas à expérimenter différents angles, hauteurs et niveaux de serrage pour trouver ce qui vous convient le mieux.

Conseils pratiques :

  • Pour les squats, il est généralement recommandé de placer la ceinture plutôt basse sur la taille et de la serrer fermement.
  • Pour les soulevés de terre, une position plus haute est souvent privilégiée pour générer une bonne pression abdominale lors du démarrage.
  • Lors des overhead press (développé militaire), les utilisateurs confirmés préfèrent souvent serrer la ceinture assez bas.

De manière générale, pour un bon ajustement, vous devriez pouvoir glisser deux doigts (de largeur) entre votre corps et la ceinture lorsqu’elle est correctement serrée.

Notez qu’une ceinture de force n’est pas conçue pour offrir le même confort qu’une ceinture de tous les jours. Elle doit être bien ajustée autour de la taille pour être efficace.

Il faut un certain temps pour s’habituer à porter une ceinture de force. Avec de la pratique, vous pourrez soulever des charges plus lourdes. Pensez à la mettre dès la fin de votre échauffement, lorsque vous commencez à augmenter la charge, afin de vous familiariser avec son utilisation.

Une fois la ceinture bien positionnée, prenez une profonde inspiration, remplissez votre abdomen d’air, contractez le tronc, exercez une pression contre la ceinture, puis soulevez votre charge. 

Lorsque vous achetez votre ceinture de force à paillette, votre commande est livrée avec un tournevis qui vous permettra d’ajuster la boucle pour un maintien parfait. La ceinture est livrée avec son sac de protection, ce qui la protège lors du trajet à la salle de sport mais aussi de la transporter facilement durant votre entraînement à la salle.